TÉCNICA DE REPROGRAMAÇÃO MENTAL

Algumas afirmações positivas para reprogramação mental:

Neste momento liberto-me de toda a crença, forma-pensamento ou hologramas irreais criados pela minha mente inexperiente.

Neste momento liberto-me e dissolvo toda a culpa, temores, ressentimentos, decepções e rancores que se vinham acumulando no meu ser.

Neste momento liberto-me de meu passado. Vejo a prosperidade na simplicidade.

O universo é rico e todos nós podemos desfrutar da sua riqueza.

A prosperidade é um estado natural do meu ser.

Aceito a prosperidade na minha vida, em todos os meios.

Sou rico, feliz, saudável, abundante e próspero e bonito.

Aceito toda felicidade e prosperidade que o universo me possa oferecer.

Sinto-me completamente satisfeito e rico com a minha situação financeira.

Tenho o emprego que desejo e recebo o salário que desejo e mereço.

Sou eternamente grato por tudo o que tenho e tudo o que sou.

Atraio do universo somente pessoas verdadeiras e com sabedoria, que me ensinam algo de valor que me ajude a evoluir. Sou inteligente e abençoado.

Estou sempre protegido e meus caminhos fluem com tranquilidade, cheios de luz, amor puro e verdadeiro e muita paz.

Eu me amo por tudo o que sou e tudo o que tenho.

Dentro de mim e onde quer que eu esteja há sempre o bem, a sabedoria, a harmonia e o amor em abundancia.

1 - Primeiro Passo: Ter um desejo

Para conseguir o que quer, precisa saber o que quer, de uma forma objetiva e clara.

Tem que saber exatamente o que quer, e até quando. Tanto mais detalhado puder descrever a meta, o mais rápido chegará. Para acreditar, o desejo precisa ser real. Comece com coisas pequenas, que acredita que possam acontecer. Depois de ter alguma prática, pode utilizar para coisas maiores.

Como sempre, é preciso prática para se tornar mestre. Funciona com metas como, sucesso, amor, casa, carro, dinheiro, salário, etc.

2 - Segundo Passo: Escrever o desejo

Muito importante:

Escreva o desejo, de forma positiva, numa folha de papel onde possa ver com facilidade várias vezes ao dia. Depois escreva em outras folhas pequenas e leve consigo, leia-os atentamente, por exemplo: na fila do banco, no estacionamento, em cada minuto disponível.

Leia-os com fé e a certeza, de que o pedido logo será atendido.

3 - Terceiro Passo: Visualize-o, viva o seu desejo

Agora visualize o desejo realizado, viva a imagem na sua mente e repita isso muitas vezes. A regularidade é muito importante.

4 - Quarto Passo: O poder da palavra

Expresse o desejo numa frase curta semelhante a uma oração, e repita-a no mínimo vinte vezes, 3 vezes ao dia. A frase pode ser , ex: "Todas as portas financeiras estão abertas, todos os canais financeiros estão livres e 2000 Euros estão chegando para mim. O Universo cuida de tudo para mim. Agradeço por ter atendido o meu pedido, como sempre. Obrigado."

Construa sua frase conforme o desejo. Pode adaptar qualquer afirmação positiva, como descrito acima para a reprogramação mental.

5 - Quinto Passo: Agradeça

O agradecimento expressa a certeza de receber o pedido, por isso é fundamental, agradecer já desde o início. Na realidade o pedido já está realizado e se não houver dúvidas que o modifiquem, no momento exato terá a sua manifestação no plano físico.

Realize estes cinco passos diariamente com regularidade. A regularidade é importante.
O nosso corpo precisa comer com regularidade, assim é com a mente e o desejo. Não se pode comer uma vez em excesso, depois fazer jejum e ficar com uma boa saúde. Com o desejo é igual.

Também não se pode deixar o desejo fora por muito tempo, depois visualizar muito e esperar que tudo fique bem. Se cortar a corrente a luz apaga-se. Se cortar o contacto com a energia superior igualmente. Tem que ser instalada pelo contato diário com a visualização.

Há pessoas que reclamam: tenho tanto trabalho. Não tenho tempo para isso. Então faça o tempo. Se ficar meia-hora visualizando, poderá trabalhar mais rápido e melhor pelo resto do dia e lucrar mais ainda. Quanto tempo gastamos com coisas sem sentido, fofocas, conversas que não adiantam nada e servem só para matar o tempo?

Podemos que aprender a dizer não às coisas chatas, às conversas e às pessoas superficiais, para dedicar este tempo à visualização e ao crescimento pessoal. Se não dizemos não ao pequeno, como é que podemos chegar ao grande?

A Prosperidade Passo a Passo

(ou Os Segredos do Universo)
Por Brad Jensen brad@elstore.com
Traduzido por Marco Aurélio de Carvalho

1.
O maior segredo primeiro: nosso mundo físico é um mundo de sonho e funciona exatamente como os sonhos - apenas, em geral, mais lento. Conforme você reconhece o mundo como um sonho e começa a trabalhar com ele desta perspectiva, a velocidade aparente dos acontecimentos aumenta. A forma de dirigir o mundo é através da sua imaginação e vontade. Exercitar sua vontade a fortalece. Você pode exercitá-la fazendo algo desagradável até que se torne agradável.

2.
Você recebe através da mesma porta pela qual dá. O caminho para receber livremente é dar livremente. Qualidade é mais importante que quantidade, uma vez que o universo amplifica o pensamento em realidade. Comece a dar e deixe Deus aperfeiçoar a sua doação.

3.
Perdoe a Deus. Amar a seu vizinho é amar a Deus. Perdoar a seu vizinho é perdoar a Deus. Quando você vê a falta do amor ou da graça divina em qualquer situação, olhe de novo. Olhe mais fundo. Jesus disse, na cruz: "Pai, como pôde fazer isto comigo?" e, depois, "Confio em Ti, e aceito Teu propósito como meu."

4.
Não importa o quanto você tropece e caia, não consiga meditar, desvie sua atenção de seu verdadeiro eu por anos, fira e seja indiferente ao amor daqueles que o cercam; levante-se e espere o perdão de Deus e aceite sua graça onde quer que a encontre. Se seu amigo ou seu inimigo lhe derem alguma coisa, é um presente do seu Eu verdadeiro.

5.
Não gaste sua energia com o impossível. Não tente convencer ninguém ou mudar a mente de ninguém. Não peça aos outros para tomar decisões por você, nem tome decisões pelos outros. Estas coisas são ilusões e negações do amor de Deus. A melhor coisa que você pode fazer por alguém é ajudá-lo a tomar decisões conscientes, de forma que possa aprender com elas. A melhor maneira de ensinar é pelo exemplo.

6.
Você agora está rico, com uma abundância do seu pensamento. O mundo é um mecanismo criador e criará o que quer que você esteja realmente pensando. Cada pensamento em sua mente é uma oração a seu respeito, não importa qual pareça ser o objeto do pensamento. A única forma de manifestar escassez é ter algo contra alguém. Deixe todos os pensamentos de ofensa, de vingança, de ter sido ferido, de auto-afirmação, de precisar defender-se das expectativas dos outros, da injustiça da vida, de outros obterem vantagens que não merecem. Alegria gera alegria e tristeza gera tristeza. Quando você souber da boa sorte de alguém, pense "Bom para ele! Deus o está abençoando e fazendo com que ele prospere e assim também faço eu!"
Charles Fillmore disse "Os recursos inexauríveis do espírito são iguais a todas as necessidades. Não há realidade em falta. A abundância está manifesta, aqui e agora!"
E ele está absolutamente correto!

7.
Confie em si mesmo, conscientemente. Você confia mesmo, no fim das contas! A chave para dominar a realidade é reconhecê-la. A realidade é uma simulação. O futuro derrama-se no passado, através do funil do seu pensamento. Mude o que você está pensando agora e o futuro tomará conta de si mesmo.

8.
Sua vida está num equilíbrio dinâmico, baseado no seu pensamento atual. O que acontece quando você pega 2% do que está num prato da balança e coloca no outro? Um lado desce, o outro sobe e a mudança se completa. 2% da sua vigília corresponde a 10 minutos por dia. Dez minutos diários de pensamento concentrado mudarão sua vida completamente. Para começar, você pode imprimir esta mensagem e lê-la diariamente, por um mês. Quando as coisas começarem a mudar, não fique excitado ou distraído - persista. Não fale sobre isto com os outros. Deixe a energia concentrar-se e acumular-se. A única coisa que Deus sabe fazer são milagres.

9.
Você não ganha, você aprende. "Quando você compreende o carma, ele acaba." Em qualquer situação desafiadora, pergunte-se "O que estou tentando aprender com isto?" Então, comece a agir de acordo com este princípio. Experimente com sua vida. Invista nos relacionamentos, arriscando-se em suas comunicações.

10.
Quando se sentir sem saída, encontre uma pessoa numa situação similar e lhe conte o que você já aprendeu (freqüentemente, ela virá encontrar você!). Até que você dê, você não possui realmente. Isto vale para a sabedoria ainda mais que para as outras coisas.

11.
Compreenda que você nunca criará uma situação com a qual não possa aprender alguma coisa. Se não, qual seria o motivo? Deus está com você em todos os momentos - esta é a função dele. "Posso dar conta disto, com a ajuda de Deus" é o início e o fim de toda a fé.

12.
As únicas limitações são as auto-limitações. Deixe a abundância começar agora mesmo. Cuide-se com a tendência de acusar e culpar. Responsabilidade é o oposto de culpa. Quando você culpa a si mesmo ou aos outros, você nega, temporariamente, seu poder de modificar as coisas (que é desperdiçar energia no impossível, de novo). Cedo ou tarde, todas as pessoas que você imagina lhe estarem impedindo de ser ou ter o que quer que seja sairão de sua vida ou morrerão e você perceberá que o problema estava dentro da sua própria mente. Por que não levar isto em conta desde já?

13.
Se você está vivo, merece ser rico.
Deus quer que você seja rico.
Ele tem mais vontade de dar que você de receber - não importa quão ávidos estejamos em receber.

14.
Somos seres infinitos, fingindo ser finitos. Criamos formas e condições para escapar das limitações da ausência de forma. Mas, não vamos esquecer quem realmente somos e não vamos fingir com força demais.
O primeiro passo para uma vida abundante é relaxar,
o segundo é focalizar a atenção,
o terceiro é concentrar-se,
o quarto é ser alegre,
o quinto é permitir a manifestação,
o sexto é dar livremente, fazer doação.
o sétimo é gratidão para com a verdadeira fonte.

15.
Livre-se do que não está realmente usando. Se você está preso a alguma coisa (pessoa, lugar ou coisa - ou, mesmo, a uma idéia) porque imagina que poderá precisar disso mais tarde, você está, na verdade, dizendo a si mesmo que não possui aquela coisa, que não a merece e que não acredita que a pode recriar no futuro. Todos estes são pensamentos de pobreza. Limpe os armários, faça uma venda de garagem ou doe, mas, livre-se do colesterol espiritual que está entupindo suas artérias e impedindo a passagem do bem.

16.
Doar é, por exemplo, dar 10% do que você ganha para aqueles grupos ou pessoas que você percebe estarem usando princípios espirituais de formas que você gostaria de ver crescerem em sua vida.
O segredo da doação é compreender que você está doando agora, através de seus pensamentos e que doar conscientemente é apenas assumir o controle de um processo que já está acontecendo. A doação regular e consciente constrói seu poder consciente de aceitar a abundância de Deus na sua vida.
Eu lhe digo para doar para quem você se sente bem em doar - para quem você pode doar sem dúvidas ou restrições. Se esse lugar não existir, crie um. Doe sem restrições e receba do mesmo modo(.OBS:ESSE LINDO TEXTO ME FOI ENVIADO POR UMA AMIGA DO CORAÇÃO NEVÊ )

DEUS- O PODER SUPREMO
DEUS tido como SER SUPREMO,

é a Energia Máxima da

Qual emanam todas as coisas,

inclusive a própria existência
DEUS aprende com as suas criaturas,

cresce com o

crescimento delas.

ELE É O UNIVERSO,

Vibração do UM no TODO.
A partir do princípio que

ELE É TODAS AS COISAS e que

TUDO É ELE,

nós somos também uma expressão D`ELE.

O mesmo para tudo o que nos rodeia.
O Ser Humano é uma criação e uma

manifestação de Deus.
O Espírito de onde emanámos é "Semelhante" a nós,
Ou melhor dizendo,

nós somos semelhantes a ELE,

porque fomos criados à Sua Imagem,

conforme a Sua Semelhança.

Em relação a DEUS,

nós a centelha divina somos um pouco

tal como é a nossa imagem em relação a nós,

quando reflectida

num espelho.

Estando DEUS em toda a parte, também está em nós, dentro

de nós.

É aí mesmo, que a nossa Consciência O revelará.

Podemos compará-lo como um estado vibratório tão rápido,

que nos é inacessível no momento.

Porém, vamos poder alcançá-lo no dia em que as nossas

próprias vibrações tiverem atingido a

aceleração necessária.

Só o que está morto não muda!
Repito por pura alegria de viver:
A salvação é pelo risco,
Sem o qual a vida não vale a pena!!!"
(Clarice Lispector)

Há uma alegria selvagem em estar vivo. Há uma embriaguez da existência. Cada hora é uma amante para o meu desejo infinito.
(Arthur Lundkvist)

As pessoas se perdem porque insistem em ter as coisas de seu próprio jeito. Sem refletir se estão certas ou erradas, querem pessoalmente dominar todos da família - algo que simplesmente não é possível fazer. Tal arrogância se espalha e inflama, atingindo os outros até que todos tenham cicatrizes. Ainda pior, querem exercer sua influência para todos no mundo, o que é tão impossível quanto segurar o oceano em suas mãos...Interaja com todos de forma razoável e harmônica! ~ Ajahn Mun

Se você quiser estar em paz, somente faça o que os cães fazem. Sabe o que quero dizer? Normalmente, quando dois cães brigam, um cão finge que desistiu e deixa o outro ficar em cima, deixa que o vencedor lata para mostrar que ele é quem manda. Então o conflito termina. ~ Somdet To

Sempre que fico com raiva, me levanto e me prostro três vezes. Se fico com raiva duas vezes, me prostrarei seis vezes. Se ficar com raiva uma centena de vezes, me prostrarei trezentas vezes, e assim até a raiva passar. Essa prática serve para inclinar a mente para o Dhamma. Sempre que a raiva surgir, prostre-se ao Buddha naquele mesmo lugar. A raiva tem medo de quem se prostra; ela não permanecerá com você. ~ Ajahn Butda

"Nossas vidas são como a respiração,
como as folhas que crescem e caem.
Quando realmente entendermos
sobre as folhas que caem,
seremos capazes de varrer os caminhos
todos os dias e nos alegrar com nossas
vidas neste mundo mutável" ~ Ajahn Chah

Quando sentimos gratidão, devoção e respeito, temos amor em nossos corações. Amor e respeito andam de mãos dadas com o caminho espiritual. Esses dois sentimentos são apropriados e essenciais em qualquer relacionamento que tivermos...Coração e mente devem ambos estar engajados. A mente entende e o coração ama, e a menos que tal fusão ocorra, capengaremos de uma perna. ~ Ayya Khema

"Nós, que, pelo império das circunstâncias, dirigimos a revolução, não somos donos da verdades, menos ainda de toda a sapiência do mundo. Temos que aprender todos os dias. No dia em que deixarmos de aprender, que acreditarmos saber tudo ou que tivermos perdido nossa capacidade de contato ou de intercâmbio com o povo e com a juventude, será o dia em que teremos deixado de ser revolucionários e, então, o melhor que vocês poderiam fazer seria jogar-nos fora..."

Che Guevara

''Pouca sinceridade é uma coisa perigosa, e muita sinceridade é absolutamente fatal.'' !

"Quantas vezes entramos no barulho, de coração simplório e desatento..."

B E R L I N D A
Manoel Monteiro

... E na roda, em voz baixa, alguém dizia assim:
- Vocês viram, de fato?
Nunca vi companheiro tão mesquinho
E nenhum tão ingrato!...
Obsessão, ali, domina em cheio,
Homem que não entende, nem perdoa,
Sobretudo, é sovina inveterado,
Uma pedra em pessoa!...

E, noutra roda, alguém asseverava:
- Ela, coitada, em tudo é doida e cega,
Intrigante, orgulhosa, sem juízo,
Um poço de vaidade que trafega...
Onde aparece é flor que não se cheira,
Brasa que a gente vê mas não atiça,
E, além dos desmanteles que provoca,
É um retrato acabado da preguiça!

Quantas vezes entramos no barulho
De coração simplório e desatento,
Tão-só comprando o peso do remorso
E a sombra triste do arrependimento!...
Ante as rodas que falam sem proveito,
Guarda em silêncio e prece a própria voz...
Hoje, os outros padecem na berlinda,
Cuidado! que amanhã seremos nós!...

No centro de formoso jardim, havia um grande lago,
adornado de ladrilhos azul- turquesa.
Alimentado por diminuto canal de pedra,
escoava suas águas, do outro lado, através
de grade muito estreita.

Nesse reduto acolhedor, vivia toda uma
comunidade de peixes, a se refestelarem,
nédios e satisfeitos, em complicadas locas,
frescas e sombrias.
Elegeram um dos concidadãos
de barbatanas para os encargos de rei, e ali
viviam, plenamente despreocupados, entre
a gula e a preguiça.

Junto deles, porém, havia um peixinho
vermelho, menosprezado de todos.

Não conseguia pescar a mais leve larva,
nem refugiar-se nos nichos barrentos.
Os outros, vorazes e gordalhudos, arrebatavam
para si todas as formas larvárias e ocupavam,
displicentes, todos os lugares consagrados ao descanso.

O peixinho vermelho que nadasse e sofresse.
Por isso mesmo era visto, em correria constante,
perseguido pela canícula ou atormentado de fome.

Não encontrando pouso no vastíssimo domicílio,
o pobrezinho não dispunha de tempo para muito
lazer e começou a estudar com bastante interesse.

Fez o inventário de todos os ladrilhos que
enfeitavam as bordas do poço, arrolou todos
os buracos nele existentes e sabia, com precisão, onde se reuniria maior massa de lama por ocasião de aguaceiros.

Depois de muito tempo, à custa de longas
perquirições, encontrou a grade do escoadouro.
À frente da imprevista oportunidade de aventura
benéfica, refletiu consigo:
- "Não será melhor pesquisar a vida e
conhecer outros rumos?"
Optou pela mudança.

Apesar de macérrimo, pela abstenção
completa de qualquer conforto, perdeu
várias escamas, com grande sofrimento,
a fim de atravessar a passagem estreitíssima.

Pronunciando votos renovadores, avançou,
otimista, pelo rego d'água, encantado com
as novas paisagens, ricas de flores e sol que
o defrontavam, e seguiu, embriagado de esperança...

Em breve, alcançou grande rio e fez
inúmeros conhecimentos.
Encontrou peixes de muitas famílias diferentes,
que com ele simpatizaram, instruindo-o quanto
aos percalços da marcha e descortinando-lhe
mais fácil roteiro.

Embevecido, contemplou nas margens
homens e animais, embarcações e pontes,
palácios e veículos, cabanas e arvoredo.

Habituado com o pouco, vivia com extrema
simplicidade, jamais perdendo a leveza e a
agilidade naturais.
Conseguiu, desse modo, atingir o oceano,
ébrio de novidade e sedento de estudo.

De início, porém, fascinado pela paixão
de observar, aproximou-se de uma baleia
para quem toda a água do lago em que
vivera não seria mais que diminuta ração;
impressionado com o espetáculo, abeirou-se
dela mais que devia e foi tragado com os
elementos que lhe constituíam a primeira refeição diária.

Em apuros, o peixinho aflito orou ao Deus
dos Peixes, rogando proteção no bojo do
monstro e, não obstante as trevas em
que pedia salvamento, sua prece foi
ouvida, porque o valente cetáceo começou
a soluçar e vomitou, restituindo-o às
correntes marinhas.

O pequeno viajante, agradecido e feliz,
procurou companhias simpáticas e aprendeu
a evitar os perigos e tentações.
Plenamente transformado em suas concepções
do mundo, passou a reparar as infinitas
riquezas da vida.
Encontrou plantas luminosas, animais
estranhos, estrelas móveis e flores
diferentes no seio das águas.
Sobretudo, descobriu a existência de
muitos peixinhos, estudiosos e delgados
tanto quanto ele, junto dos quais se sentia
maravilhosamente feliz.

Vivia, agora, sorridente e calmo, no
Palácio de Coral que elegera, com
centenas de amigos, para residência
ditosa, quando, ao se referir ao seu
começo laborioso, veio a saber que
somente no mar as criaturas aquáticas
dispunham de mais sólida garantia, de
vez que, quando o estio se fizesse mais
arrasador, as águas de outra altitude,
continuariam a correr para o oceano.

O peixinho pensou, pensou... e sentindo
imensa compaixão daqueles com quem
convivera na infância, deliberou consagrar-se
à obra do progresso e salvação deles.

Não seria justo regressar e anunciar-lhes a verdade?
não seria nobre ampará-los,
prestando-lhes a tempo valiosas informações?
Não hesitou.

Fortalecido pela generosidade de irmãos
benfeitores que com ele viviam no Palácio
de Coral, empreendeu comprida viagem de volta.

Tornou ao rio, do rio dirigiu-se aos regatos
e dos regatos se encaminhou para os
canaizinhos que o conduziram ao primitivo lar.
Esbelto e satisfeito como sempre,
pela vida de estudo e serviço a que
se devotava, varou a grade e procurou,
ansiosamente, os velhos companheiros.

Estimulado pela proeza de amor
que efetuava, supôs que o seu regresso
causasse surpresa e entusiasmo gerais.

Certo, a coletividade inteira lhe celebraria
o feito, mas depressa verificou que
ninguém se mexia.
Todos os peixes continuavam pesados
e ociosos, repimpados nos mesmos ninhos
lodacentos, protegidos por flores de lotus,
de onde saíam apenas para disputar larvas,
moscas ou minhocas desprezíveis.

Gritou que voltara a casa, mas não
houve quem lhe prestasse atenção,
porquanto ninguém, ali, havia dado
pela ausência dele.

Ridicularizado, procurou, então,
o rei de guelras enormes e comunicou-lhe
a reveladora aventura. O soberano,
algo entorpecido pela mania de grandeza,
reuniu o povo e permitiu que o mensageiro
se explicasse.

O benfeitor desprezado, valendo-se
do ensejo, esclareceu, com ênfase,
que havia outro mundo líquido,
glorioso e sem fim. Aquele poço
era uma insignificância que podia
desaparecer, de momento para outro.

Além do escoadouro próximo desdobravam-se
outra vida e outra experiência. Lá fora,
corriam regatos ornados de flores, rios
caudalosos repletos de seres diferentes
e, por fim, o mar, onde a vida aparece
cada vez mais rica e mais surpreendente.

Descreveu o serviço de tainhas e salmões,
de trutas e esqualos. Deu notícias
do peixe-lua, do peixe-coelho e
do galo-do-mar.
Contou que vira o
céu repleto de astros sublimes e
que descobrira árvores gigantescas,
barcos imensos, cidades praieiras,
monstros temíveis, jardins submersos,
estrelas do oceanos e ofereceu-se
para conduzi-los ao Palácio de Coral,
onde viveriam todos, prósperos e tranqüilos.

Finalmente os informou de que semelhante
felicidade, porém, tinha igualmente seu preço.
Deveriam todos emagrecer, convenientemente,
abstendo-se de devorar tanta larva e tanto
verme nas locas escuras e aprendendo a
trabalhar e estudar tanto quanto era necessário
à venturosa jornada.
Antes que terminou, gargalhadas estridentes
coroaram-lhe a preleção.

Ninguém acreditou nele.
Alguns oradores tomaram a palavra
e afirmaram, solenes, que o peixinho
vermelho delirava, que outra vida além
do poço era francamente impossível,
que aquelas história de riachos, rios e
oceanos era mera fantasia de cérebro
demente e alguns chegaram a declarar que
falavam em nome do Deus dos Peixes, que
trazia os olhos voltados para eles unicamente.

O soberano da comunidade, para melhor
ironizar o peixinho, dirigiu-se em companhia
dele até a grade de escoamento e, tentando,
de longe, a travessia, exclamou, borbulhante:
- "Não vês que não cabe aqui nem uma só
de minhas barbatanas? Grande tolo! vai-te daqui!
não nos perturbes o bem-estar...
Nosso lago é o
centro do Universo...
Ninguém possui vida igual à nossa!..."
Expulso a golpes de sarcasmo, o peixinho
realizou a viagem de retorno e instalou-se,
em definitivo, no Palácio de Coral,
aguardando o tempo.

Depois de alguns anos, apareceu
pavorosa e devastadora seca.
As águas desceram de nível.
E o poço onde viviam os peixes
pachorrentos e vaidosos esvaziou-se,
compelindo a comunidade inteira a
perecer, atolada na lama...

http://www.institutoandreluiz.org/o_peixinho_vermelho.html

OS DEZ DECRETOS DO ARCANJO MIGUEL.....

1. Renuncio a quaisquer expectativas relativas à minha evolução e progresso espiritual. Vivo no momento em cada dia, concentrando-me no objectivo de restabelecer a harmonia e o equilíbrio do meu corpo, do meu espírito, das minhas emoções e do todo com o meu Eu Superior.

2. Anulo todos os acordos feitos com a minha mãe, pai, filhos, enteados, marido (ou mulher), ex-mulher (ou ex-marido) ou quaisquer outras pessoas que me possam reter na terceira dimensão.

3. Renuncio a todos os conceitos inválidos sobre o meu valor, a minha percepção do amor, da alegria, da paz, da segurança, da harmonia, da abundância, da criatividade, da vitalidade, da juventude, da saúde e do bem-estar, da velhice e da morte.

4. Renuncio à necessidade de querer salvar o mundo ou qualquer ser humano que nele se encontra. Tenho consciência de que a minha missão é aceitar a minha mestria e viver sendo um exemplo de vida e de amor sem esperar nada em troca de ninguém.

5. Liberto-me de todos os preconceitos e memórias celulares quanto ao meu corpo físico. Reivindico o meu direito divino à beleza, vitalidade, saúde e bem-estar, consciente de que são o meu estado natural e que basta seguir os impulsos do espírito para que essa perfeição se manifeste.

6. Renuncio a quaisquer expectativas quanto à minha criatividade e ao meu trabalho. Trabalho e crio por prazer, ciente que a abundância e os recursos provêm do Espírito e da minha auto-confiança e não apenas do meu esforço.

7. Renuncio a quaisquer condições da terceira dimensão que as instituições governamentais ou afins me queiram impor. Não poderão controlar a minha pessoa, nem a minha abundância ou segurança. Tenho plenos poderes para manifestar a segurança, ser independente e comandar o meu próprio destino.

8. Liberto-me de todos os resíduos e dívidas cármicas, bem como das energias impróprias existentes em mim e no meu corpo físico, emocional e astral. Resolvo todos os condicionamentos com agrado e desembaraço para expandir a luz e me unir aos co-criadores do Paraíso na Terra.

9. Liberto-me de todos as concepções falsas sobre a minha capacidade de alcançar o conhecimento, a sabedoria e as informações pertinentes provenientes do Espírito e das dimensões superiores. Obtenho assim novos conhecimentos, conceitos e sabedoria que me permitem aprender, crescer e servir de exemplo vivo.

10. Renuncio a qualquer juízo, ideia pré-concebida ou expectativa relativamente a outros seres, sabendo que estes se encontram no seu perfeito lugar e evolução. Transmito-lhes Amor e encorajamento e limito-me a oferecer-lhes informações quando mas pedirem, tendo o cuidado de lembrar-lhes que a minha verdade pode não ser a deles.

FECHANDO CICLOS.....

“Tudo o que chega, chega sempre por alguma razão”

(Fernando Pessoa)

Sempre é preciso saber quando uma etapa chega ao final…

Se insistirmos em permanecer nela mais do que o tempo necessário, perdemos a alegria e o sentido das outras etapas que precisamos viver.

Encerrando ciclos, fechando portas, terminando capítulos. Não importa o nome que damos, o que importa é deixar no passado os momentos da vida que já se acabaram.

Foi despedida do trabalho?

Terminou uma relação?

Deixou a casa dos pais?

Partiu para viver em outro país?

A amizade tão longamente cultivada desapareceu sem explicações?

Você pode passar muito tempo se perguntando

por que isso aconteceu.

Pode dizer para si que não dará mais um passo enquanto não entender as razões que levaram certas coisas, que eram tão importantes e sólidas em sua vida, serem subitamente transformadas em pó.

Mas tal atitude será um desgaste imenso para todos: seus pais, seu marido ou sua esposa, seus amigos, seus filhos, sua irmã, todos estarão encerrando capítulos, virando a folha, seguindo adiante, e todos sofrerão ao ver que você está parado.

Ninguém pode estar ao mesmo tempo no presente e no passado, nem mesmo quando tentamos entender as coisas que acontecem conosco.

O que passou não voltará: não podemos ser eternamente meninos, adolescentes tardios, filhos que se sentem culpados ou rancorosos com os pais, amantes que revivem noite e dia uma ligação com quem já foi embora e não tem a menor intenção de voltar.

As coisas passam, e o melhor a fazer é deixar que elas realmente possam ir embora.

Por isso é tão importante (por mais doloroso que seja!) destruir recordações, mudar de casa, dar muitas coisas para orfanatos, vender ou doar os livros que tem.

Tudo neste mundo visível é uma manifestação do mundo invisível, do que está acontecendo em nosso coração….. e o desfazer-se de certas lembranças significa também abrir espaço para que outras tomem o seu lugar.

Deixar ir embora. Soltar. Desprender-se.

Ninguém está jogando nesta vida com cartas marcadas, portanto às vezes ganhamos, e às vezes perdemos.

Não espere que devolvam algo, não espere que reconheçam seu esforço, que descubram seu gênio, que entendam seu amor.

Pare de ligar sua televisão emocional e assistir sempre ao mesmo programa, que mostra como você sofreu com determinada perda: isso o estará apenas envenenando, e nada mais.

Não há nada mais perigoso que rompimentos amorosos que não são aceitos, promessas de emprego que não têm data marcada para começar, decisões que sempre são adiadas em nome do “momento ideal”.

Emoções que causam doenças...

Na tradição oriental, existem três fatores causadores de doença que são levados em conta: os fatores externos, os internos e os mistos. Os fatores externos se referem às seis influências climáticas perniciosas (Vento, Frio, Calor, Umidade, Secura e Fogo). Os fatores mistos se referem ao estilo de vida (nutrição, ocupação, atividade física, relacionamentos, traumas, parasitas, etc.). E os fatores internos são as Cinco Emoções.

As Cinco Emoções

As Cinco Emoções identificadas pelos orientais como importantes fatores internos que desencadeiam as patologias são: Alegria, Raiva, Preocupação, Tristeza e Medo. Elas afetam as funções harmoniosas dos Órgãos e Vísceras, a formação de Substâncias Puras e o transporte delas através dos Canais de Energia para todas as partes do corpo, podendo assim desestabilizar o equilíbrio Yin-Yang do homem. Por representarem as modificações do Espírito em reação à percepção de mensagens transmitidas pelo ambiente, as Emoções não são patogênicas em si ou quando o quadro energético não dá condições ao desequilíbrio. Porém, em seguida a stress brutais, extremos, violentos ou muito prolongados essas Emoções, segundo a sua natureza, atuam de maneira oposta sobre a circulação da energia, obstruindo, produzindo excessos ou deficiências.

Influência no fluxo energético

O primeiro efeito do estresse emocional é afetar a circulação e a direção apropriada do Qi (Energia), sendo que cada emoção vai ter um efeito particular. Resumidamente:

Raiva (ressentimento, irritação, fúria, indignação, amargura): a agressividade é uma emoção necessária para a sobrevivência e a adaptação do homem, impulsionando a construção e o crescimento. Já a Raiva (ira) é uma manifestação extrema da agressividade que em vez de ajudar leva à desarmonia interna. A Raiva faz o Qi subir ou ficar contra-corrente, e vários sintomas e sinais aparecerão no corpo e nos órgãos.

Alegria (excitação excessiva, ansiedade, mania, excesso de estimulação mental): o significado de Alegria como uma causa de doença não se trata obviamente de um estado de contentamento saudável, antes, é um estado de excitação excessiva e ansiosa que pode gerar palpitações, insônia, inquietação, etc. A Alegria consome excessivamente e dispersa o Qi.

Preocupação (pensamento obsessivo): os pensamentos fixos levam à obsessão, às regras rígidas e à perda de flexibilidade. A preocupação prende e estagna a circulação de Qi. Os sintomas e sinais vão variar dependendo do órgão afetado. A mesma energia que nos dá capacidade de meditação e contemplação irá, se for excessiva e mal orientada, gerar pensamentos focados, “remoídos” e incessantes.
Tristeza (pesar, dor, mágoa, melancolia): é uma emoção que permite entrar em contato consigo mesmo e elaborar a impermanência e mutação que é inerente à vida, não devendo ser considerada anormal. Já a tristeza profunda, prolongada ou desligada da realidade é problemática e pode levar a um estado depressivo. Ela esgota e torna o Qi deficiente, resultando na diminuição da respiração e da energia como um todo.

Medo (ansiedade, susto, terror, pânico): é considerado a emoção básica, e é necessário porque ajuda o homem a identificar perigos e a adaptar-se corretamente às situações. Ele modera a impulsividade, aumentando o tempo entre a intenção e a ação. Contudo, em situações de excesso o medo paralisa e faz o Qi descer. Torna a pessoa insegura, dependente e incapaz de realizar objetivos em longo prazo.

Equilibrando a mente

A harmonia das funções dos Órgãos e Vísceras e entre as Cinco Emoções a eles ligadas proporciona no homem a capacidade de responder ao meio ambiente de uma maneira equilibrada. Não devemos confundir nossa vida mental e espiritual com nossa vida emocional. É perfeitamente possível ser ativo e animado sem estar sobrecarregado de emoções excessivas que perturbam a mente e que podem, em certo tempo, resultar em doenças que irão se materializar também a nível físico.

Viagem para dentro de si.........

Por : Rosemeire Zago

Lamentavelmente, o sofrimento nos causa muita dor, mas também nos faz crescer, porque quando estamos bem, nos acomodamos e dificilmente buscamos novos aprendizados. Sempre é possível aprender algo novo a respeito de si mesmo, por isso autoconhecimento é tão importante.

Ao elevarmos o conhecimento sobre quem somos, ficamos muito mais conscientes do que queremos para nós e paramos de corremos atrás daquilo que nos ensinaram que deveríamos querer e, assim, voltamos o foco para onde ele nunca deveria ter saído: dentro de nós mesmos.

Não vivemos mais a mercê de outras pessoas, mendigando atenção, reconhecimento, amor, aprovação, carinho, pois aprendemos a nos nutrir com nossos próprios recursos, e estes, tenha certeza, são infinitos.

A pior situação que podemos viver é passar toda nossa existência querendo conhecer o outro, quando sequer olhamos para aquilo que está dentro de nós, alienado dos próprios sentimentos.

Ou ainda, quantos passam a vida esperando pelo amor e respeito do outro, ou vivendo em função de alguém? É bom ser amado, reconhecido, aprovado, respeitado? Claro, mas isso não deve ser uma condição para ser feliz.

Quantos de nós fazemos coisas completamente diferentes do que sentimos e desejamos? E com que freqüência você faz isso? Quanto você se ama e se respeita? De que maneira as pessoas lhe tratam? Será que a maneira que o tratam não é apenas um reflexo de como você mesmo se trata? Já pensou sobre isso? Continue sua reflexão. Você se sente constantemente desrespeitado? Outras pessoas fazem algo para você e por você sem consultá-lo? Você sabe distinguir quando está se doando ou quando está sendo explorado? Você tem consciência de seus valores e age de acordo com eles? Você tem o hábito de se colocar como vítima? Busque as respostas dentro de você, isso fará com que se conheça um pouco mais. Mas você pode pensar agora que não sabe nenhuma destas respostas, mas insisto em lhe dizer que elas estão dentro de você, basta que você procure, vasculhe se for o caso, e queira realmente encontrá-las.

O respeito que temos por tudo que somos e sentimos bem dentro de nosso mais profundo ser é que irá delimitar até onde o outro pode ou não chegar.

Se você se sente constantemente invadido, agredido, manipulado, criticado, desrespeitado, humilhado, já parou para pensar por que continua permitindo que o tratem assim? Será que isso ocorre porque no fundo você mesmo não se respeita? Examine seus sentimentos e atitudes e pergunte-se: por que permito que me tratem com desconsideração, desrespeito? Quando nos respeitamos plenamente, mostramos aos outros como eles devem nos tratar, apesar de que em algumas situações o melhor pode ser mesmo se afastar para não ser mais machucado.

Se estiver sendo constantemente desrespeitado algo deve ser observado e mudado.

Ou será que você está supervalorizando o outro na mesma proporção que desvaloriza a si mesmo? Você tem consciência de seu próprio valor? É isso que o autoconhecimento nos proporciona: aprender a dar valor ao ser humano que somos.

Sem senso de nosso valor individual, nos sentimos diminuídos, inferiores diante do mundo.

Pare também de se criticar, colocando defeito em tudo que faz, pensa, fala. E comece a perceber as qualidades que possui. Quantas pessoas já ajudou? Pare também de querer ser perfeito, isso só nos leva a exaustão e eterna cobrança.

É muito cômodo culpar os outros por qualquer desilusão ou sofrimento que passamos, não é fácil aceitar a responsabilidade pelas nossas próprias ilusões e desenganos, mas quanto não permitimos que isso aconteça? Claro que não me refiro à época em que era criança e não sabia como se defender, mas agora adulto, você pode e deve aprender a cuidar de si mesmo.

Quando renunciamos a nós mesmos, com toda certeza outras pessoas tomarão conta de nossa vida. Quando autorizamos aos outros a determinar o quanto valemos, uma sensação de vazio toma conta de nossa alma, aumentando ainda mais nossa necessidade constante de aprovação, reconhecimento e em conseqüência, mais sofrimento.

Para evitar que isso aconteça, retome a responsabilidade de sua vida para você. Torne-se independente em todas as áreas de sua vida, mesmo que a princípio você possa pensar que isso seja impossível. Pode ser difícil, mas nada, nada mesmo é impossível.

Conforme nos conhecemos, não ficamos mais a mercê das opiniões do que pensam ou dizem de nós e muito menos nos deixamos ser manipulados.

Afinal, cobranças, críticas, indelicadezas, insensibilidade, agressividade, desrespeito, desinteresse, essas pequenas faltas cometidas no dia a dia podem destruir as mais antigas e afetuosas convivências, comprometendo principalmente o sentimento que temos por nós mesmos. Assim sendo, procure colocar limites ou se afaste de quem o trata dessa maneira.

Muitos podem perguntar por que é tão difícil identificar os próprios sentimentos, e a resposta é que fomos “educados” a reprimir o que sentimos, ouvindo por muitos anos que não devemos chorar, ser fraco, expressar as emoções, nos ensinando, e condicionando, que toda expressão de sentimento e afeto é errado, e quando nos deparamos com nossas necessidades emocionais sequer sabemos como identificá-las e como supri-las.

O assunto sobre autoconhecimento é amplo e complexo, principalmente por envolver aspectos inconscientes. Mas é importante salientar que autoconhecimento requer muito diálogo interno, seja para identificar nossas crenças, as máscaras que foram criadas para nos proteger, compreensão da sombra, para depois, sim, conseguirmos encontrar nosso self, o verdadeiro eu, aquilo que somos em essência, e que sempre é muito melhor daquela pessoa que nos fizeram acreditar que somos. Mas para atingirmos este estágio é preciso comprometimento em querer realmente se conhecer, sem medos, resistências, boicotes, para que possamos atingir um estágio de paz e harmonia interna que todos ansiamos. Enfim, o autoconhecimento é a base primordial para alcançarmos a verdadeira sabedoria. E quanto mais descobrimos sobre nós mesmos, percebemos o quanto ainda temos a descobrir! Permita que essa viagem para dentro de si mesmo seja sua maior e rica aventura!

Dez sintomas de paz interior.......

Tendência para pensar e agir espontaneamente, em vez de se basear em temores oriundos de experiências passadas.

Inconfundível capacidade de apreciar cada momento.

Perda de interesse em julgar outras pessoas.

Perda de interesse em interpretar as ações de outras pessoas.

Perda de interesse em conflito.

Perda da capacidade de se preocupar.

Frequentes e irresistíveis episódios de apreciação.

Alegres sentimentos de ligação com os outros e com a natureza.

Sorriso fácil e frequente.

Susceptibilidade maior para o amor oferecido por outros, bem como a incontrolável premência de oferecê-lo

Magia do ” PRANAYAM “.

O nariz tem um lado direito e um esquerdo; usamos ambos para inspirar e expirar.

Na verdade eles são diferentes: o direito representa o Sol, o esquerdo, a Lua.

Durante uma dor de cabeça, tente fechar a narina direita e usar a esquerda para respirar, dentro de cerca de cinco minutos a dor de cabeça deve ir embora.

Se você se sente cansado, faça o contrário: feche a narina esquerda e respire pela direita. Num instante sentirá sua mente aliviada.

O lado direito pertence ao “quente” (Sol) por isso esquenta rapidamente, o esquerdo pertence ao “frio” (Lua).

A maior parte das mulheres repira com o lado esquerdo do nariz, então se resfriam rapidamente.

A maioria dos homens respira pela narina direita e isso os influencia.

Repare no momento em que acordamos, qual dos lados respira melhor, ou mais? Direito ou esquerdo?

Se for o esquerdo você se sentirá cansado.

Então, feche a narina esquerda e use a direita para respirar, você se sentirá aliviado rapidamente.

Isso pode e deve ser ensinado às crianças, mas é mais efetivo quando praticado por adultos.

Na terapia de respiração, após uma respiração profunda você deve fechar a narina direita e respirar pela esquerda.

Existem vários exercícios de respiração, mas todos pedem uma postura ereta da coluna para um controle sobre a energia do corpo.

Essa é uma terapia alternativa natural, sem medicamentos e é algo que não custa tentar.

Namastê!
http://www.magiazen.com.br/magia-do-pranayam.html

Doenças Psicossomáticas... interessante...

Uma pesquisa afirma que somos 100% responsáveis pelas doenças em nosso corpo.

Toda doença tem origem em um estado de não-perdão..

Guardar mágoas sentimentos que vão destruindo aos poucos a nossa imunidade..

Pesar,tristeza,raiva,inveja e vingança são sentimentos que vieram em um espaço onde

não houve perdão.

REFLITA VALE A PENA TENTAR EVITÁ-LAS:

DOENÇAS /CAUSAS:

AMIDALITE.......EMOÇÕES REPRIMIDAS,CRIATIVIDADE SUFOCADA.

ANOREXIA.....ÓDIO AO EXTERNO DE SI MESMO.

APENDICITE.....MEDO DA VIDA.BLOQUEIO DO FLUXO DO QUE É BOM.

ARTERIOSCLEROSE....RESISTÊNCIA RECUSA EM VER O BEM.

ARTRITE....CRÍTICA CONSERVADA POR LONGO TEMPO..

ASMA...... SENTIMENTO CONTIDO ,CHORO REPRIMIDO.

BRONQUITE...... AMBIENTE FAMILIAR INFLAMADO.. GRITOS E DISCUSÕES. CONVÍVIO COM PESSOAS

EXTREMAMENTE NERVOSAS

CÂNCER..... MÁGOA PROFUNDA. TRISTEZA MANTIDA GUARDADA POR MUITO TEMPO..

COLESTEROL..... MEDO DE ACEITAR A ALEGRIA.

DERRAME........RESISTÊNCIA,REJEIÇÃO A VIDA A VIDA.

DIABETES.......TRISTEZA PROFUNDA.

DIARRÉIA......MEDO REJEIÇÃO FUGA.

DOR DE CABEÇA........AUTO CRÍTICA ,FALTA DE SE AUTO VALORIZAR.

DOR NOS JOELHOS.....MEDO DE RECOMEÇAR ,MEDO DE SEGUIR EM FRENTE.

ENXAQUECA....RAIVA REPRIMIDA. PESSOA PERFECCIONISTA.

FIBROMAS.....ALIMENTAR MÁGOAS CAUSADAS PELO PARCEIRO.(A)

FRIGIDEZ.....MEDO.NEGAÇÃO DO PRAZER.

GASTRITE......INCERTEZA PROFUNDA.SENSAÇÃO DE CONDENAÇÃO.

HEMORRÓIDAS..... MEDO DE PRAZOS DETERMINADOS, RAIVA DO PASSADO.

HEPATITE.... RAIVA, ÓDIO. RESISTÊNCIA A MUDANÇA.

INSÔNIA.......MEDO,CULPA.

LABIRINTITE.... MEDO DE NÃO ESTAR NO CONTROLE.

MENINGITE...... TUMULTO INTERIOR,FALTA DE APOIO.

NÓDULOS...... RESSENTIMENTOS,FRUSTRAÇÕES EGO FERIDO.

PELE(ACNE).IMPIDUALIDADE AMEAÇADA. NÃO ACEITAR A SI MESMO.

PNEUMONIA.... DESESPERO CANSAÇO DA VIDA.

PRESSÃO ALTA.......PROBLEMA EMOCIONAL DURADOURO NÃO RESOLVIDO.

PRESSÃO BAIXA....... FALTA DE AMOR QUANDO CRIANÇA,DERROTISMO.

PRISÃO DE VENTRE...PRESO AO PASSADO,MEDO DE NÃO TER DINHEIRO O SUFICIENTE..

PULMÕES........ MEDO DE ABSORVER A VIDA.

QUISTOS.......ALIMENTAR MÁGOAS.. FALSA EVOLUÇÃO.

RESFRIADOS...... CONFUSÃO MENTAL,DESORDEM,MÁGOAS...

REUMATISMO.......SENTIR-SE VÍTIMA. FALTA DE AMOR. AMARGURA.

RINITE ALÉRGICA........CONGESTÃO EMOCIONAL,CULPA. CRENÇA EM PERSEGUIÇÃO.

RINS.....MEDO DA CRITICA,DO FRACASSO DESAPONTAMENTO.

SINUSITE.... IRRITAÇÃO COM PESSOA PRÓXIMA.

TIRÓIDE.......HUMILHAÇÃO.

TUMORES........ALIMENTAR MÁGOAS ACUMULAR REMORSOS.

ÚLCERAS..........MEDO. CRENÇA DE NÃO SER BOM O BASTANTE.

VARIZES........ DESENCORAJAMENTO. SENTIR-SE SOBRECARREGADO. CURIOSO NÃO?

POR ISSO VAMOS TOMAR CUIDADO COM OS NOSSOS SENTIMENTOS....

PRINCIPALMENTE, DAQUELES QUE ESCONDEMOS DE NÓS MESMOS .

QUEM ESCONDE OS SENTIMENTOS, RETARDA O CRESCIMENTO DA ALMA.

NÃO TENHA MEDO DE OBSTÁCULOS, SE TIVER QUE GRITAR (GRITE!!!) COLOQUE P FORA TODO E QUALQUER

SENTIMENTO QUE POSSA TE TRAZER MALEFÍCIOS.

SIMONE.

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LEMBRE-SE DESTE PROVÉRBIO CHINÊS:OS MESTRES PODEM ABRIRA PORTA,MAIS SÓ VC PODE ENTRAR!Para o dia nascer felizAs primeiras horas da manhã são as mais indicadas para as práticas espirituais, pois a mente está relaxada e tranquila. Veja como orações e meditações logo ao sair da cama podem melhorar, e muito, o seu dia a dia.Acredite:ações mais focadas,um maior equilíbrio emocional e um corpo mais relaxado durante o dia dependem muito da qualidade do despertar.Por isso,vale a pena reservar algum tempinho pela manhã para se conectar com o que há de melhor dentro de vc."Na índia,o horário matinal é chamado de amrit vela,ou seja a hora do néctar.É o momento ideal para meditar.A cidade e a natureza estão ainda adormecidas,tudo está mais calmo e sossegado".,"Também é o período em que os pulmõesestão na sua mais alta atividade,facilitando a respiração e a captação de energia vital."E não é só.Nesse período,existe a introversão natural, fazendo com que a interiorização e o silêncio fiquem mais fáceis." Acontece uma vontade espontânea de estar quieta e falar pouco.Com isso, a conexão com Deus, o ser supremo,torna-se mais livre e desimpedida,sem estar obstruída por um excesso de pensamentos".Embora a tradição hinduísta considere o período do amrit vela das três às cinco da manhã,podemos estendê-lo até o alvorecer,ou cerca de seis horas da manhã.É o horário em que podemos estabelecer "uma hora Santa" Use esses 60 minutos para literatura de sabedoria,meditar ou rezar,refletir sobre o estado atual de sua vida, o pregresso dos seus sonhos e ideais ou que vc poderá fazer nas restantes horas do dia para que ele tenha sentido"," A realização desse ritual diariamente faz com que cada um viva o melhor de sí".Os passos principais do café da manhã espiritual envolvem uma visualização logo ao acordar, um exercício físico-espiritual revigorante,uma mediração de leituras espirituais,todas as práticas feitas antes da primeira refeição.Caso não de para fazer tudo,nada de estresse! Escolha uma das atividades sugeridas e inicie sua jornada de um jeito diferente.Faz toda diferença!

Desintoxique sua menteAlimentar ideias negativas sobre si mesmo, a vida e os outros gera emoções dolorosas que podem transformar-se em doenças. Aprenda a identificar e afastar pensamentos tóxicos e conquiste mais saúde e felicidadeTexto • Melissa DinizPensamentos se tornam palavras. Palavras se transformam em ações. Ações viram hábitos. Hábitos definem seu perfil. Seu perfil traça seu destino. Olhando essa equação, explicada assim, de forma tão simples e direta, fica difícil não perceber o quanto ela é exata. Mas o fato é que, no dia a dia, a gente não presta atenção aos pensamentos e mal percebe quando está presa num círculo vicioso de ideias negativas. O alerta muitas vezes vem dos outros, que fogem de nosso mau humor. Ou do corpo, que grita por socorro em meio a dores e doenças psicossomáticas.

Em seu famoso livro O Poder do Agora (ed. Sextante), o escritor alemão radicado no Canadá Eckhart Tolle, um renomado especialista em espiritualidade, afirma que nós somos bombardeados por pensamentos ruins o tempo todo. Algumas vezes eles aparecem sob a forma de vozes internas, outras, como imagens ou até “filmes” mentais. É um processo involuntário e constante que drena nossa energia vital, além de causar tristeza, medo e ansiedade. “O pensar compulsivo é como um vício, exatamente porque você não consegue parar”, escreve.

Segundo Price Pritchett, especialista em Psicologia Positiva e autor do livro O Otimismo Atrai o Sucesso – As 12 Práticas para Reduzir o Pensamento Negativo e Adotar a Atitude de um Vencedor (ed. Cultrix), é provável que 70% dos nossos pensamentos negativos passem despercebidos. Isso porque eles se escondem sob a forma de queixas, preocupações, críticas ou pena dos outros. “Quando estamos em um desses quatro modos de pensar, filtramos mentalmente nossas experiências para enfocar o negativo. Mais especificamente, estamos plantando sementes de pessimismo”, diz.

É como se houvesse uma espécie de lente distorcida capaz de escurecer a realidade. “Algumas pessoas só percebem o mundo através de um ponto de vista sombrio, mesmo quando a situação não tem essa conotação. Até quando tudo parece caminhar bem e acontece apenas uma coisa ruim, todo o resto perde o sentido para elas”, explica a psicoterapeuta junguiana Sâmara Jorge.

Para a psicanalista Cida Lessa, essa dinâmica de supervalorizar o negativo pode ser considerada um fenômeno coletivo hoje em dia. “Vivemos um momento muito estressante, tudo tem de ser para ontem, as informações chegam muito rapidamente e a pressão no trabalho é cada vez maior. Diante disso, as pessoas passam a se cobrar demais, criando altas expectativas e, quando uma delas não é atingida, se colocam em posição de vítima.”

Sem reclamação
Se isso acontece, imediatamente, todos os nossos problemas passam a ser considerados responsabilidade dos outros: nossos pais, filhos, chefe, marido ou até mesmo do tempo. É aí que a gente ouve – ou diz – aqueles famosos jargões: ‘só comigo’, ‘ninguém me entende’, ‘nunca vou conseguir’, ‘tudo sempre acaba mal para mim’, ou simplesmente ‘desisto’.

A vice-presidente da Sociedade Brasileira de Coaching Flora Victoria explica que pensar negativamente é enxergar apenas determinado ponto da questão. “O pessimista acredita na permanência do problema, generaliza o que é ruim e especifica o que é bom. Diz que nada funciona para ele. Quando a gente o lembra daquela vez que deu certo, ele alega que foi uma exceção. Já o otimista faz o contrário, sabe que as adversidades são passageiras e que dificilmente as coisas dão errado”, afirma.

Segundo Flora, nós aprendemos desde pequenos a filtrar a realidade, direcionando nosso entendimento dos fatos a partir das crenças pessoais. “Fazemos de tudo para confirmar nossas crenças, porque elas são um terreno seguro para nós. Ao observarmos os acontecimentos, descartamos tudo aquilo que destoa do caminho que conhecemos e selecionamos apenas as provas de que nossas opiniões estão certas”, explica.

Assim também pensa a consultora americana Linda Spangle, autora de diversos livros sobre perda de peso, como Life Is Hard, Food Is Easy (em tradução livre, “Viver É Difícil, Comer É Fácil”), ainda não publicado no Brasil. Em suas palestras sobre motivação, Linda afirma que a mente tem uma importância determinante nos resultados que obtemos em qualquer questão. Ela usa a fórmula: fato-pensamento-ação-resultado para demonstrar que é nossa interpretação dos acontecimentos que determina o sucesso ou fracasso em uma situação.

Para ilustrar a teoria, imagine a seguinte situação. Uma mulher marca um encontro com seu namorado em um restaurante ao meio-dia. Chega pontualmente e o espera. Passam 15 minutos e nada. Ela começa a ficar aflita. Como não confia nos homens, logo pensa no pior. Liga para seu celular, mas só dá caixa postal. Meia hora depois, tenta o telefone do escritório, mas ninguém atende. Sua angústia aumenta. “Ele só pode ter se esquecido do compromisso”, pensa.

“Ou será que está com outra?” Em meio às alucinações, ela se levanta para ir embora quando ele chega sorridente. Mas, antes de ouvir o que tinha a dizer, ela pergunta irritada: “Como você pôde fazer isso comigo?”. Se tivesse controlado as tempestades mentais e não se deixado levar pela emoção, daria a ele uma chance de se explicar e saberia que o rapaz foi chamado às pressas pelo chefe para ser promovido e não conseguiu avisá-la. No entanto, em vez de um almoço de comemoração, o episódio termina em fim de relacionamento. Revoltada, ela confirma sua tese: homem nenhum presta!

De acordo com a escritora, nossas leituras distorcidas sobre os fatos se baseiam em experiências anteriores que não deram certo. “Seu passado não determina seu futuro. Aliás, seus erros e fracassos anteriores não têm nada a ver com sua capacidade de ser bem-sucedida agora. Elimine a crença de que as coisas sempre acontecem do mesmo jeito e de que você nunca chegará aonde quer. Quando essa ideia vier à mente, afirme: eu costumava ser assim. Não sou mais”, aconselha.

Mais prazer
Para Sâmara, é importante lembrar que o fato em si não carrega nenhuma emoção ou valor. Somos nós que atribuímos isso a ele. “O que vai determinar a qualidade da experiência, se é positiva ou negativa, é a forma como lidamos com ela e o que privilegiamos: as mágoas, a raiva, as dores e o sofrimento ou a compreensão de sua transformação em aprendizado”, aponta.

Aliás, remoer culpa e ressentimento, lembra a psicanalista Cida Lessa, não traz nenhum benefício. “Se as coisas não estão como gostaria, se está sofrendo, em vez de se lamentar dizendo que não há saída, transforme sua vida adotando novos comportamentos. De nada adianta se culpar ou culpar os outros. Somos totalmente responsáveis pelos nossos pensamentos, atitudes e escolhas”, afirma.

Facilita essa tarefa admitir que problemas fazem parte da vida e que não são exclusividades de ninguém. O que muda é o peso e a importância que damos a eles. “Diante de uma dificuldade, pergunte-se: o que eu faço com isso, como posso resolver? Se a mesma questão tiver acontecido no passado e o resultado tiver sido ruim, não se deixe abater. A história de vida da gente é como um livro – está escrita, não dá para apagar. Mas mora no capítulo anterior. Portanto, vire a página, encontre novas soluções e caminhos para viver de forma mais prazerosa e feliz”, diz Cida.

Mude o foco
Na opinião de Sâmara, uma maneira de lidar com a dinâmica de valorizar excessivamente o que é negativo é começar a olhar para o todo da vida, inclusive para o que está bom. “É importante entrar em contato com os problemas. O que não é saudável é ficar o tempo todo mergulhado neles. Essa atitude pode deixá-los maiores do que realmente são, nos cegando para as coisas boas da vida”, afirma. Outra estratégia eficaz, segundo Flora, é dar novos significados a fatos antes tidos como ruins. “Uma das técnicas que utilizamos no processo de coaching é a ressignificação. Orientamos nossos clientes a se perguntarem: o que mais isso poderia significar? Assim, muda-se o paradigma e amplia-se a perspectiva sobre o fato. O interessante é que, se você ajuda seu cérebro a pensar de maneira positiva, automaticamente consegue reelaborar o que houve, percebendo o lado construtivo das dificuldades”, diz.

Para Eckhart Tolle, o segredo para termos uma mente tranquila é tomar consciência do que pensamos. “Você pode libertar sua mente. O primeiro passo para isso é prestar atenção a seus pensamentos, ouvir a tal voz insistente. Observando, sobretudo, as ideias que se repetem há muitos anos. Quando você dá ouvidos a um pensamento, torna-se consciente dele, então ele deixa de ser tão ameaçador”, explica ele.

A maneira mais indicada de fazer isso, na opinião do autor, é usando técnicas de meditação. Mas meditar não significa parar de pensar, e sim prestar atenção ao fluxo do pensamento. Para que isso aconteça, é necessário manter o foco no momento presente, observando, por exemplo, a própria respiração. O resultado desse exercício é uma mente mais serena. “Ao sentirmos a descontinuidade desse fluxo intenso de pensamentos, começamos a experimentar pequenos intervalos de paz. Com o tempo, eles se tornarão maiores, pois com a paz vem a alegria”, escreve Tolle.

Essa foi a mesma ferramente utilizada pelo monge budista Yongei Mingyur Rinpoche, autor do livro A Alegria de Viver – Descobrindo o Segredo da Felicidade (ed. Campus-Elsevier), para superar a síndrome do pânico. Mestre na técnica, Rinpoche foi convidado pelo dalailama a participar de um experimento na Universidade de Wisconsin (EUA), em 2002. Com a ajuda de eletrodos, os pesquisadores mediram a atividade cerebral de oito monges enquanto meditavam. No caso de Rinpoche, a movimentação na região do cérebro responsável pela sensação de felicidade foi tamanha que ele foi apontado como o homem mais feliz do mundo.

O neurocirurgião e psiquiatra americano Daniel G. Amen é especialista em uma técnica conhecida como ESPECT, que usa exames como a ressonância magnética para filmar a atividade cerebral de seus pacientes. Após dez anos de pesquisa sobre o assunto, Amen lançou o livro Transforme Seu Cérebro, Transforme Sua Vida (ed. Mercuryo), no qual explica que grande parte dos problemas considerados psicológicos estão ligados à fisiologia cerebral, sendo, por isso, passíveis de mudança. O médico defende que, utilizando os estímulos certos, que incluem mudanças de comportamento, nutrição adequada e, às vezes, remédios, é possível neutralizar o desequilíbrio cerebral e tornar-se uma pessoa mais feliz.

Na opinião de Tolle, grande parte do sofrimento humano vem da não aceitação de algo. Assim, a intensidade da dor que sentimos é proporcional ao grau de resistência ao agora. “Quanto maior for sua resignação em relação ao presente, menor seu sofrimento”, diz. Mas, cuidado, resignação não significa comodismo. É a aceitação sem revolta de que há coisas que não podemos mudar, nem controlar. Não dependem de nós. “A tendência da mente é voltar ao passado, revivendo momentos bons ou ruins, ou projetar o futuro. Mas o presente é tudo o que temos de real. Portanto, evite julgar o momento. Aceite e deixe fluir”, escreve. Assim como ficar presa ao passado não é bom, antecipar acontecimentos também pode ser bastante estressante. “A ansiedade e o medo são emoções de futuro, baseadas em expectativas e projeções do amanhã. Para lidar com elas, a melhor estratégia é o planejamento. No caso de um evento que ainda está por vir, oriento meus clientes a montarem um cronograma do fim para o começo. Ao fazerem isso, eles percebem que é possível conseguir o que querem e se sentem menos ansiosos”, afirma Flora Victoria.

Atenção aos sinais
Como apontam os especialistas, nem sempre é fácil romper o ciclo dos pensamentos negativos, principalmente quando não temos consciência de que estamos presas a ele. Mas a vida sempre nos envia sinais de que isso está acontecendo, basta ficarmos atentas. De acordo com Sâmara, tanto a saúde psíquica quanto de ordem física podem ser indícios de que algo está em desequilíbrio em nossa vida. “O problema acontece quando ficamos apegados a uma situação, sentimento ou pensamento. Qualquer unilateralismo pode ser fator desencadeante de conflitos”, diz.

A psicanalista Cida Lessa ressalta a importância de prestarmos atenção a nossos desejos e necessidades. “Se está descontente, procure descobrir o que falta. Não adianta querer uma pílula mágica, o caminho é o autoconhecimento. Além disso, a partir do momento que percebo que as pessoas estão se afastando de mim, devo me perguntar o que estou fazendo para que isso aconteça, e não por que elas fazem isso comigo”, aconselha.

Outra manifestação da negatividade são as dores e doenças. “Aquilo que pensamos sobre nós mesmas e a vida pode se tornar realidade. Então, de tanto acreditarmos que somos vítimas, acabamos ficando doentes, pois a saúde física e emocional caminham juntas. A ciência já apontou que a depressão e alguns tipos de câncer são desenvolvidos por padrões de pensamentos negativos e contínuos”, afirma Cida.

Segundo Flora, quando começamos a pensar em coisas ruins, visualizamos cenas que trouxeram ou poderão trazer sofrimento e realizamos um diálogo mental cheio de ideias nocivas. “A neurociência já comprovou que, dependendo de nossos pensamentos, o cérebro gera químicas positivas ou negativas que vão influenciar o organismo como um todo. O pessimista produz hormônios do estresse, como a adrenalina e o cortisol, que, quando liberados na corrente sanguínea, deixam a pessoa oprimida, ansiosa, agitada e angustiada. Já o otimista produz hormônios que causam a sensação de bemestar e alegria, como a serotonina e a dopamina”, diz.

Especialista em utilizar a Psicologia Positiva aplicada a empresas, o escritor Price Pritchett afirma que as atitudes afetam profundamente o desempenho profissional e o pessoal. “Vários estudos enfatizam que os otimistas são mais bem remunerados, mais saudáveis, vivem mais tempo, além de lidarem melhor com a incerteza e a mudança”, diz.

Além disso, a desesperança e o negativismo também levam à exaustão mental. “Um estado de espírito negativo mina sua energia, bem como a energia das pessoas ao seu redor. O pessimismo enfraquece sua confiança, sua criatividade e suas habilidades para resolver problemas. Drena a alegria da vida, deixando você emocionalmente esgotado e menos eficiente ao lidar com outras pessoas”, escreve.

A boa notícia, segundo o autor, é que o otimismo pode ser aprendido e praticado. O segredo, afirma, é como explicamos as situações para nós mesmos, especialmente quando passamos por fracassos, dificuldades, incertezas ou perdas, mas também quando nos deparamos com oportunidades e sucesso. “Você manda na sua mente, ninguém pode pensar por você. Cada um é o engenheiro de sua vida emocional, o arquiteto de sua própria felicidade”, afirma.

Se o desânimo tomou conta de você, espante-o, aconselha a escritora Linda Spangle. “Ao nos depararmos com a necessidade de fazer algo difícil ou trabalhoso, nossa mente logo se inunda de ideias ruins, sentimos cansaço e falta de vontade para começar a tarefa. A saída para esses momentos é simplesmente fazer. Evite pensar a respeito. Muitas vezes, os pensamentos ligados a determinada ação a tornam pior do que de fato é.”

A importância do perdão
Em seu conhecido livro Você Pode Curar Sua Vida (ed. Best Seller), a escritora e conferencista americana Louise L. Hay, pioneira na defesa da tese de que manter padrões mentais negativos cria doenças, ressalta a importância de perdoarmos aos outros e a nós mesmos por erros e fracassos do passado. Para ela, ressentimento, crítica e culpa são os padrões mentais mais prejudiciais à saúde. “Muitas pessoas me dizem que não podem desfrutar do presente por conta de algo que aconteceu no passado. O que frequentemente nos recusamos a perceber é que nos manter presos ao passado – não importa qual tenha sido e por mais horrível que tenha sido – só nos magoa. O passado é passado e não pode ser mudado. O único instante que podemos vivenciar é o presente”, diz.

Para Louise, o ato de perdoar nos liberta do passado. “Aprendi que, quando estamos empacados num certo ponto, precisamos perdoar mais. Pesar, tristeza, mágoa, medo, culpa, raiva, ressentimento ou desejo de vingança, cada um desses estados vem de um espaço onde não houve perdão, de uma recusa em desprender-se das emoções e vir para o momento presente. O amor leva ao perdão e o perdão dissolve o ressentimento”, explica a escritora.

Segundo Pritchett, a gratidão e o perdão nos mudam por dentro. Eles asseguram para nós um futuro com mais otimismo. “As pesquisas comprovam o valor terapêutico do perdão. Trata-se de um comportamento adaptado que beneficia tanto a nossa saúde física como nosso bem-estar psicológico”, escreve. Isso não significa que vamos deixar de ficar tristes ou com raiva quando algo ruim nos acontecer. A questão é por quanto tempo vamos nos apegar a esses sentimentos. Podemos nos irritar por meia hora, ou arrastar o nervosismo até o túmulo. As emoções negativas, explica o autor, envenenam nosso mundo interior, enquanto o perdão tem uma ação purificante. “A escuridão dos pensamentos negativos não pode sobreviver sob a luz brilhante do perdão e da gratidão”, constata.

A RESPOSTA ESTÁ EM VOCÊ!!!!

APRENDENDO...

"Quando nossa vida vai bem é sinal de que estamos fazendo um bom trabalho. Mas, quando percebemos que nada dá certo, temos que recomeçar e descobrir quais pontos estão nos impedindo de viver de uma maneira mais feliz”, são os primeiros conselhos da terapeuta vibracional norte-americana Sonia Choquette, autora do livro O Oráculo da Alma (ed. Pensamento) e doutora em metafísica pelo American Institute of Holistic Theology, em Birmingham, nos Estados Unidos. Por mais estranho que possa parecer, essa afirmação vale também para quem está de bem com a vida. Afinal, procurar saber se estamos satisfeitas com o que temos e o que somos nos ajudará a entender o nosso propósito aqui na Terra e a traçar estratégias para uma vida mais plena e feliz. E, mesmo que cada uma de nós possua diferentes objetivos, todas buscamos caminhos que levem à paz espiritual, ao equilíbrio emocional, e a soluções para obter sucesso no amor, no trabalho, na família.

Muitas vezes, conseguir isso parece uma tarefa um tanto difícil, quase impossível. Mas não se deixe intimidar, pois a saída pode estar onde você menos espera: em si mesma. Ou, melhor dizendo, na compreensão da força dos nossos pensamentos. “Tudo que fazemos e experimentamos são coisas criadas pela nossa mente”, declara a autora. “À medida que nos tornamos mais conscientes espiritualmente, aprendemos que isso é absolutamente verdadeiro. Assim, descobrimos que somos capazes de desenvolver certas habilidades, como ter mais foco naquilo que desejamos, usar o poder dos pensamentos a nosso favor, controlar nossos sentimentos e, através disso, saber escolher o que é melhor para nós.”

No caminho da luz
Tem horas em que é muito difícil saber o que buscamos. Diante disso, um dos caminhos que pode nos ajudar a encontrar respostas para iluminar esse momento e nos levar ao autoconhecimento é o de O Oráculo da Alma. “A beleza das cartas está no fato de que você pode consultá-las em todas as situações”, constata a autora. “Elas irão guiá-la para que você permaneça no curso certo para o sucesso. Além de serem muito específicas e diretas, ainda apontam quais os seus erros e onde você eventualmente falhou.”

Para começar as mudanças que tanto deseja, experimente as 18 cartas que selecionamos para você, de um total de 63 do livro usado como base para esta reportagem. Em primeiro lugar, se concentre em seu problema. Feito isso, sorteie uma carta – antes, recorte papéis numerados de 1 a 18 – e depois leia qual a lição descrita a você. Se estiver no caminho certo, o oráculo a incentivará a continuar o que está fazendo. Mas, se estiver indo para o lado oposto, criando expectativas erradas, ele irá lhe indicar quais são as correções necessárias.

E se, por um acaso, ainda lhe restar dúvida, lembre-se de que a verdadeira resposta está dentro de você. “A maior lição que devemos tirar das cartas é aceitar que somos seres divinamente criativos, que estamos aqui para dominar a nossa vida e que é possível aprendermos como usar o nosso poder em benefício próprio”, reforça Sonia Choquette.

1. Fique aberto para o amor
As experiências amorosas que vivemos ao longo de nossa vida, sejam elas boas ou ruins, nos ensinam a ser mais racionais e desconfiadas quando iniciamos uma nova relação. Esse controle emocional funciona até certo ponto, mas jamais substitui a sabedoria que só conseguimos vivendo um relacionamento. O propósito da alma é: render-se à intimidade e às relações, sem querer ter controle sobre o que se sente. Ignore qualquer tentativa que a impeça de amar, pois esse é o momento de abrir o seu coração e ser feliz. A lição para a alma: de que adianta viver cautelosamente, com medo de sofrer uma desilusão, sem ao menos saber se aquela relação poderia ter dado certo? É tempo de refletir sobre o amor que você procura e lutar por ele. E, se ainda não sabe o que busca, vá com calma, mas não se intimide. Seja honesta e demonstre apenas o que verdadeiramente sente.

2. Faça o que gosta
Começar a buscar caminhos para desvendar os desejos que moram dentro do nosso coração é o primeiro passo para a realização pessoal. Ouvir a alma é dar sentido àquilo que nos faz feliz. Ou seja, a aproximação entre tudo que nos satisfaz e o “eu verdadeiro” só trará resultados positivos a nossa vida. O propósito da alma é: faça o que você gosta. Afaste tudo aquilo que está dificultando a sua felicidade e impedindo-a de viver plenamente. Deixe de lado a monotonia e comece a se preparar para amar sua vida de novo. É hora de ouvir o chamado da alma, pois é com ele que você conseguirá atrair tudo que deseja. A lição para a alma:descarte qualquer pensamento indesejado e atividade que a impeçam de ouvir o seu coração. Pergunte para si o que gosta de fazer de verdade. Ao descobrir, não pense duas vezes: faça no mesmo instante.

3. Aceite o que surgir
É preciso compreender que não temos controle sobre o mundo exterior, mas que podemos ter sobre nós. Sabemos que não é fácil disciplinar nossas reações. É por isso que só o autoconhecimento aperfeiçoará a sabedoria interior, que nos indicará os caminhos para o sucesso. O propósito da alma é: equilibrar as emoções diante das instabilidades e desafios que a vida coloca à sua frente e se concentrar no que realmente é importante para você. A lição para a alma:controle as emoções negativas e contenha tudo aquilo que vá contra o que deseja. Mantenha-se ligada ao seu mundo interno e preste atenção no que ele está lhe dizendo. Se souber ouvir, poderá direcionar as situações que estão diante de você.

4. Saia do casulo
A palavra mudança muitas vezes nos parece assustadora. Ter receio do novo é natural. Quando percebemos que algo diferente está chegando, acredite, é um bom sinal. Significa que estamos nos libertando de amarras do passado e sentindo que um futuro melhor está batendo à porta. O propósito da alma é: sair do seu casulo, de insegurança e receio, e deixar tudo que passou para trás. É preciso tentar absorver todo seu potencial e, com isso, aproveitar essa nova fase em sua vida. A lição para a alma: aquelas coisas, pessoas ou situações que não lhe trazem alegria ou vitalidade devem ser afastadas de sua vida. Se não fizer isso, será mais complicado ter algo novo. Agora é a hora de dar espaço ao que está por vir. Nesse momento, sua maturidade espiritual está transformando o medo em ação e lhe dando força para seguir em frente.

5. Trabalhe com devoção
Conciliar o mundo material com o espiritual parece ser difícil ou impossível. Isso não é verdade. O mito de que devemos renunciar ao mundo físico para encontrarmos nosso lado espiritual é equivocado. Quando estamos ligadas ao nosso eu interior, devemos aceitar e aproveitar o que recebemos da vida. O propósito da alma é: estabilizar sua presença no mundo, e não apenas fazer parte dele. Suas experiências terrenas devem ser exploradas e amadas conscientemente. Tudo que você faz no dia a dia está vinculado ao seu Criador, por isso seja grata pelas coisas que a vida lhe oferece e se divirta com elas. A lição para a alma: a criatividade que existe em você deve ser aproveitada de todas as maneiras com devoção. Impedir os prazeres da vida não é uma atitude espiritual, como muita gente pensa, e sim um truque de seu ego para aprisionála. Use seus sentidos para encontrar crescimento e felicidade.

6. Seja criativo
Olhar e não ver alternativas para resolver problemas pessoais pode ser um indício de que estamos presas em algo que, ao invés de ajudar, está nos atrapalhando. Para solucionar esses dilemas, devemos estimular nossa mente criativa, pois ela dará opções e caminhos para removermos os empecilhos a nossa frente. O propósito da alma é: enxergar o que o seu interior está buscando. Quando fizer isso, começará a inventar mais possibilidades para encontrar a melhor saída. A lição para a alma: tire do seu caminho as perspectivas emocionais baseadas no medo. Ative seus sentidos e imagine o tanto de alternativas que você pode ter em seu benefício. E lembre-se: quando você usa seu poder criativo, as coisas realmente podem mudar.

7. Comece a explorar
A curiosidade pode vir à tona a qualquer momento, em qualquer situação. Porém, quando percebemos que estamos mais curiosas que de costume, algo está em transformação. Se a rotina nos parece um tanto chata e eterna, temos um indício de que chegou a hora de mudar. O propósito da alma é: experimentar e se deixar levar para algo fora do comum. O desconhecido será o desafio que vai levar você de volta ao seu eu interior. Portanto, siga o seu espírito e comece a explorar novas perspectivas. A lição para a alma: não imponha limites a sua vida. Seja receptiva a todas as oportunidades e convites que surgirem para você. Siga adiante, mas aja com calma e precaução. Saiba aproveitar tudo isso da melhor maneira possível.

8. Reflita sobre a verdade
Há momentos em que devemos relaxar. Depois das turbulências resolvidas, o corpo e a mente estão aliviados. O que não podemos esquecer é que, agora, o mais importante é nos conectarmos com a nossa alma para uma intensa reflexão.O propósito da alma é: é entrar em um período de conhecimento interior. Para isso, você deve se perguntar sobre o que realmente acredita e o que está dominando seus pensamentos, emoções e sua imaginação. Amplie a reflexão se questionando sobre a sua minha missão. Defenda, explore e procure saber mais sobre você mesma. A lição para a alma: comece deixando de lado as ilusões e percebendo que o principal é se conectar com a verdade, a integridade, a coragem e, acima de tudo, o amor. Aproveite esse momento de tranquilidade e paz para se compreender melhor e encontrar sua luz.

9. Reanime o que está adormecido
Sabe aquela sensação de arrependimento pelo que não fizemos? Acredite, ela pode ser um sinal positivo. A princípio, aceitar essa ideia nos parece estranho, pois, apesar de algumas coisas nunca mais voltarem, podem existir muitas outras que estejam apenas esperando uma nova oportunidade para retornar. O propósito da alma é: enterrar o que realmente passou e reanimar o que ainda continua presente em sua vida. A lição para a alma: a coragem surge para fazer com que você tome uma decisão entre o que já foi e o que pode voltar. Sua atenção deve estar focada em tudo que esteja relacionado à plenitude de viver mais e melhor. Não se intimide com a falta de apoio e não deixe que seu intelecto e ego diminuam ou cessem sua criatividade. E lembre-se: agora é hora de você dar uma nova vitalidade à sua vida.

10. Torne-se um canal limpo
Querer abraçar o mundo e tentar solucionar todos os nossos problemas de uma vez só não nos fará bem. Assim como absorver energias dos outros em vez de servir aos nossos próprios objetivos pode gerar confusão interior. A melhor forma de viver em paz e ajudar no que for possível é manter o canal mental limpo e livre de energias negativas. O propósito da alma é:eliminar tudo que gera confusão mental e acaba ocupando espaço em seus pensamentos. Isso a impede de ser receptiva às novas questões e se conectar com seu eu interior. A lição para a alma: pare e pense nas coisas que estão atravancando o seu espírito e impossibilitando suas ideias, desejos e, principalmente, sua ligação com o eu verdadeiro. Com coragem e disciplina, você conseguirá remover todos esses bloqueios e limpar os seus canais para novas correntes..

11. Ame seu espírito
Dizer que nos relacionamentos encontramos a nossa maior oportunidade de crescer e desenvolver o amor-próprio nos parece angustiante. A verdade é que com essas experiências descobrimos qual a verdadeira relação amorosa que temos com nosso eu interior e também como equilibrar as instabilidades emocionais. O propósito da alma é: amar a si própria antes de amar o próximo. Acolha, cuide e respeite suas emoções em primeiro lugar, pois elas irão lhe guiar até o seu eu interior. A lição para a alma: ame seu espírito e cultive o amor-próprio em todos os seus relacionamentos. Deixe de lado a autocrítica e adore quem você é em sua totalidade, mesmo sabendo que há imperfeições. Quando começar a cuidar de si mesma, naturalmente, você sentirá o carinho e a aceitação dos outros.

12. Assuma seu poder
Muitas vezes não temos consciência da grande força que há dentro de nós. Porém, quando assumirmos a existência desse poder, essa ferramenta surge para nos orientar a tomar decisões importantes em nossa vida. Se uma situação depende de nós, devemos lembrar de tudo que passamos anteriormente e buscar fazer a escolha certa, baseada nessas experiências. O propósito da alma é:elevar o seu potencial para que suas decisões resultem na melhor opção. Esteja consciente de que se fizer escolhas desfavoráveis a você, por mais tentadoras que sejam, poderá gerar coisas que não lhe farão bem. O contrário também é verdadeiro. A lição para a alma: seja racional e reflita sobre o que deve decidir sem pressa nem paixão. Comece desde já a selecionar o que contribui para a realização do que você realmente quer e precisa fazer.

13. Planeje
De que adianta estar bem resolvida, com boas ideias, e não saber por onde começar? Para iniciar qualquer compromisso e ter bons resultados é necessário um planejamento prévio. Em primeiro lugar, ver qual é a finalidade daquele desejo ou sonho. Depois, perguntar quais aptidões são necessárias para alcançá-lo e, caso não as tenha, saber como desenvolvê-las. O propósito da alma é: traçar um plano realista para estabelecer a melhor forma de executar os objetivos. Esqueça as emoções e utilize a lógica e a imparcialidade em seu próprio benefício. A lição para a alma: quando se sentir apta a trilhar o caminho, você deve dar o primeiro passo. Apesar de não ser fácil, só você saberá se é hora de começar. A cada dia, caminhe um pouco na direção do que escolheu e não espere que outros tragam resultados a você. Prossiga e não desista.

14. Seja decidido
Em algumas situações, tomar decisões nos deixa cercadas de incertezas. Pensar nas opções feitas no passado faz vir à tona o medo de errar de novo, porém, ficar no mesmo lugar nem sempre é o melhor caminho. O propósito da alma é:concentrar- se nas suas prioridades e então agarrá-las. Agora, você já sabe o que é importante e que a decisão está em suas mãos. A lição para a alma: primeiro, pergunte o que é valioso para você hoje. Em seguida, analise como você usa o seu tempo e deixe de lado aquilo que não é prioridade no momento. Seja forte e resista às eventuais críticas de quem está ao seu lado. Satisfaça às suas necessidades, não às vontades do mundo, e não se esqueça de manter-se fiel aos seus desejos.

15. Viva segundo a sua alma
Aquela história de que ficar se lamentando não leva a lugar nenhum é a mais pura verdade. Ao invés disso, deveríamos tentar encarar as circunstâncias desfavoráveis como um convite para estimular nosso crescimento espiritual. Prestar atenção em como nos comportamos diante das questões que surgem é o primeiro passo para sentir como reagimos a um problema.O propósito da alma é: eliminar de sua vida todos os hábitos que estejam cheios de preconceitos, regras e negatividade. São coisas e costumes que bloqueiam sua capacidade de julgar e tiram sua liberdade de fazer o que quer. A lição para a alma: deixe de lado o drama e comece a reagir da melhor forma quando encarar os desafios da vida. Concentrarse e ouvir sua intuição são atitudes que podem lhe ajudar a encontrar a conexão com sua alma.

16. Viva a vida plenamente
Todos os nossos desejos, sonhos e vontades devem ser observados com muita atenção. Ficar estagnada frente ao desconhecido e às possibilidades futuras pode roubar de nós a felicidade e a chance de desbravar novos territórios. O propósito da alma é: quebrar as regras do jogo, a sua rotina desgastada e experimentar tudo que a vida está oferecendo de novo a você. A lição para a alma: conseguir se libertar do que lhe parece confortável e seguro só será possível se você desafiar a si mesma com coragem e paixão. Sua vida não é eterna - apesar de você já saber disso, nunca é demais lembrar. Não desperdice nenhum minuto, sonhe muito e viva intensamente. No teatro da vida, você deve ser a atriz, e não a plateia.

17. Dê um passo atrás
Há momentos em que cautela e reflexão são essenciais para obtermos um resultado positivo. Nesse sentido, só seremos capazes de escolher o caminho ideal se dermos um passo para trás e revermos as opções com calma e serenidade. O propósito da alma é: agir conforme o que se sente. Nesse momento, não importa sua segurança ou suas obrigações com os outros. Ajude a si mesma, pois isso a fará sentir-se mais segura e confiante. A lição para a alma: o momento é de acalmar a mente a fim de receber o conselho e a orientação que tanto espera. Ouça a sua alma e acolha a força que ela dará a você para que tome a decisão certa.

18. Liberte-se do drama
Quando conseguimos o tão desejado equilíbrio, surge alguma coisa para alterar tudo. Na verdade, isso acontece porque nossa alma está lidando com a correnteza e o ritmo da vida, que não cessa e muda o tempo todo. O propósito da alma é:reconhecer e respeitar as peculiaridades que acontecem em sua vida e estar consciente de que você não tem domínio sobre elas, mas pode ter controle sobre a reação que terá em relação a elas. A lição para a alma: os fracassos e sucessos que passaram por sua vida devem ser pensados e redefinidos agora. Aquilo que foge do seu controle não é motivo para que você entre em desequilíbrio, já que você sabe que tudo é transitório. Ao se libertar dos dramas da vida e aceitar seus dons, o sucesso não irá demorar a aparecer.

Idas e vindas
Aos que não se identificam com as agruras desencadeadas pela baixa autoestima, é bom dizer que as certezas que trazemos dentro de nós não estão imunes aos solavancos da vida. Logo, quem confia no próprio taco pode, eventualmente, duvidar dessa capacidade. Nada mais natural. “Em face de crise e perda, emocional ou financeira, a pessoa pode ver sua autoconfiança abalada. Mas não chegará a se desestruturar. Uma hora mobilizará seus recursos internos e seguirá adiante”, garante Rosana.

Também é comum sermos resolutas em determinada área e um belo dia descobrirmos que não damos conta de alguma questão relacionada a um outro campo. “A pessoa é excelente profissional, mas começa a namorar e percebe que na vida afetiva vacila. Nesse caso, não basta ser autoconfiante em apenas um aspecto. É preciso desenvolver os demais com a ajuda de um terapeuta”, ressalta Zheca. Segundo ele, a virada acontece quando aprendemos a acolher nossas limitações com humildade. “Nada mais humano do que, ao sair da zona de conforto, sentir medo, voltar atrás na hora H, gaguejar em público. O problema acontece quando essas reações são recorrentes e desestabilizam o indivíduo”, destaca.

Nariz em pé
Se para alguns falta fé em si mesmo, para outros sobra. Tanto que esse sentimento chega a transbordar, afastando as pessoas ao redor. Ninguém suporta um ser que de tão autoconfiante se torna presunçoso e arrogante. “Esse tipo tem o peito estufado e olha as pessoas diretamente nos olhos”, descreve Liane. Mas, se esses sinais querem comunicar “sou o maioral”, as entrelinhas desmontam tal afirmação. “A presunção é um mecanismo de defesa que camufla a deficiência de algum aspecto. A insegurança exacerbada, nesse caso, se apresenta como o oposto: excesso de confiança”, analisa a terapeuta familiar Rosana Trindade. “Sob a capa da arrogância existe uma pessoa assustada e escondida. Quem se coloca nessa posição tem dificuldade de mudar, pois é preciso humildade para admitir as próprias fraquezas perante os outros”, completa Zheca.

Além de virar persona non grata, o petulante costuma perder a noção do perigo, o que é ainda mais preocupante. “O excesso de autoconfiança pode gerar acidentes automobilísticos, brigas no trânsito, perda de emprego. Tudo isso porque a pessoa não consegue medir riscos e respeitar limites. Ela acha que pode tudo”, alerta o psicólogo. Dá para concluir que há um desequilíbrio generalizado. Tal qual uma balança desajustada, ora pendemos para a apatia, ora para a vaidade excessiva. E nem de um lado, nem de outro, sentimos firmeza em nossas atitudes. “Hoje, o mundo pede que sejamos superconfiantes, que não demonstremos medo, nem angústia, muito menos fracasso. A verdade é que pagamos um preço altíssimo por isso”, diz Liane.

Ninguém precisa experimentar o lamento de perder oportunidades preciosas porque não se acha merecedor delas, muito menos se inflar de superioridade a ponto de nenhuma pessoa desejar mais a sua companhia. Andemos, então, no caminho do meio, onde o chão é confiável e nossas pernas suportam as ondulações do trajeto. Para tanto, há que se olhar mais de perto, sobretudo, com mais generosidade e menos exigências.

Esperamos que, ao seguirmos essa trilha, possamos adquirir uma confiança consistente e, ao mesmo tempo, consciente de que errar é humano. “O amadurecimento traz clareza, faz com que nos aproximemos das experiências, sejam boas ou ruins. Assim, quando tropeçarmos, estaremos tranquilos para levantar e seguir com a vida”, declara Zheca. Depois dessa injeção de ânimo, está pronta para ligar o motor e acreditar tanto na estrada como em quem está atrás do volante? Então, coloque o cinto de segurança e boa viagem!

Vou colocar aq um resumo das coisas que achei interessantes..

ENFERMIDADES:
Toda moléstia é de origem espiritual, razão porque há doentes e não doenças propriamente ditas. A medicina terrena começa a penetrar no campo das doenças psicossomáticas, ou seja as doenças do corpo começa no desajuste da mente (tensão, conflito), tal como a úlcera péptica do estômago e duodeno, a pressão arterial alta.

A humanidade é constituída maciçamente de mentes enfermas. Um homem sadio é avis rara, difícil de encontrar..
Por enquanto a terra é um planeta de provas e expiações.

Sabe-se hoje de acordo com as experiências do Prof. Hans Selye, que os estados de tensão muito prolongados originam lesões graves nos órgãos. Informa o Professor Seyle que as piores tensões são: Ansiedade, frustração e ódio são capazes de produzir úlcera gastroduodenais, arteriosclerose e hipertensão arterial, por exemplo.

A maneira de viver de um indivíduo e tudo que cultiva durante as suas existência são transformados energeticamente e afloram nos seus corpos físicos. Sentimentos de ódio, raiva, inveja, hostilidade está na raiz de numerosas doenças.

Esses nódulos negativos de energias, passam por vivências e são purificados aflorando como doenças, como uma semente que germina, que precisa ser expelida através da dor e do sofrimento, não como forma vingativa mas como forma purificadora.

Um corpo espiritual doente se faz doente nos nascimentos em seus diversos corpos carnais, porque a alma doente é quem produz as doenças.
Temos casos registrados, na literatura espírita, oriental, espiritualista de que se um individuo ingeriu veneno, nascerá com problemas na garganta, no estômago; se deu um tiro no coração, nascerá com uma cardiopatia congênita; se usou sua inteligência para prejudicar os outros, virá a ter debilidade em áreas do cérebros, não que sejam doenças expiatórias como prega o espiritismo, mas energias que se fundem no corpo causal e precisam ser expelidas, ao formar um novo corpo, essas energias são passadas para o outro corpo como herança, tanto as virtudes como as desvirtudes.

No caso de dois dementes, um poderá ter o espírito perturbado, enquanto o outro poderá ter o espírito lúcido, mas o cérebro desarranjado por nódulos energéticos localizados, que provocam anomalias celulares nos neurônios, circulação deficiente ou outro defeito dentro da caixa craniana.
Inúmeras lesões e afecções se revelam derivadas de episódios de vidas passadas, porque para o corpo causal o vida é uma só dividida em capítulos, cada capítulo é uma reencarnação.
A terapia de regressão a vidas passadas tem decifrado as causas de doenças misteriosas.

DETALHES AQ:

http://www.espiritualismo.hostmach.com.br/index.htm

Doenças Psicossomáticas... interessante...